外遇偷腥一定是感情出问题？感情谘商心理师破解关于外遇的三个迷思
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外遇不外乎「一定是两人感情出了问题，所以才会外遇。」或者「某一方背叛另一方」这类的说法。
然而，根据美国罗格斯大学（Rutgers University）的研究，在承认自己曾发生过外遇的受访男人里面，56%宣称自己其实对婚姻现况是非常满意的。换句话说，男人不见得是对婚姻或感情现况不满才会外遇，甚至也不能用相不相爱与否来判断外遇及出轨的机率。
「其实不光是男人有外遇或出轨情形，女人也会；甚至还不输给男人。在我遇过的个案里，大概有一半的女人在婚前都有过感情出轨的经验」，精神科医师黄伟俐在接受TNL专访时也补充：「女人在婚后也会面临外遇的诱惑，但因为有母性及主流文化的束缚，所以比例上会少一些。」。
因此，「外遇」本身是不是存在了什么迷思是我们所不了解的？TNL这次除了访问黄伟俐医师，也访问了心理师陈姿晔，帮助读者破除外遇的迷思：
迷思一：外遇是因为其中一方不再爱对方，或是双方不再相爱。
事实：男女关系中，有些人是「农夫」，而有些人是「猎人」。
「达尔文的学说就有提到物种为了提高生存机率，势必要确保其多样性，我以前写过一篇文章有提到『爱情里的农夫与猎人』这说法，正好就是这个意思。」黄医师说道。
「农夫」的角色，就是现今社会大众主流认知配偶所该扮演的角色，忠实的守着另一半，辛勤经营彼此关系，如同农夫每日浇水、施肥一般。
然而，「猎人」这个角色，可就没那么简单了，这些天性喜欢冒险打猎的人，追寻着精神或肉体上的刺激，要他们乖乖守着一亩田，会让他们坐立难安。「可是你说这些『猎人』不爱他们的另一半吗？也不尽然，有一些在外头玩够了以后，他们还是会乖乖回到家中尽自己的家庭责任，出去玩只是为了找刺激而已。」黄医师继续补充。
对这些「猎人」而言，猎物又有分「精神」跟「肉体」两个层面，男人当然以「肉体」居多，而女人则多以「精神」居多。「这也是为什么女人一旦外遇或出轨会比较麻烦的原因，精神出轨代表着变心，而变了心的女人是最难以挽回。」心理师陈姿晔补充道。
迷思二：已婚男人外遇多半会去酒吧、夜店找一夜情。
事实：已婚男人的外遇，多半是生活里熟悉的对象。
「已婚男人多半有一定社会地位，真的要外遇通常会比较谨慎一点，不会像年轻小伙子一样在夜店或酒吧乱找。」，黄伟俐说道：「再者，也因为有了年纪，不光是贪图肉体上的刺激，也会在意心灵是否有一定契合度。」
因此，已婚男人的外遇对象，最容易发生在工作场合，像国外最常见的就是办公室，或是工作上常接触到的对象。而除了工作圈之外，休闲活动场所像歌友会、现今流行的路跑、单车车友会，都很有可能因为接触频繁而产生外遇对象。
迷思三：内心需求未能满足，一定要靠「外遇」才能满足
事实：了解自己内心的真实需要，可有更多选择去满足婚姻里的心理需求，不一定要透过『外遇』。
陈姿晔师表示：「其实，除了黄医师提到的「猎人」，只要人们在婚姻关系里的内心需求没办法获得满足，有部份的人也会试着往外寻找能满足内心的方式，有时也会因为这样产生外遇。」，黄伟俐接着补充：「可是，这样的外遇动机，常常会让事主本身产生愧疚感，事情发生之后反而会对元配加倍的好，或是在双方关系的经营上多花一点心思，反而对婚姻是好事。」
但是，「心理需求不满足」真的能当作「外遇」的合理借口吗？陈姿晔回答：「其实不光是『外遇』这个议题，我在跟个案做谘商时都会引领着他们倾听内在的声音，能够了解自己内心的真实需要，可以有更多的选择去满足婚姻里的心理需求，不一定要透过『外遇』。」。
黄伟俐也说道：「像两性关系很需要注意的一点，就是当两个人在一起时候的亲蜜关系有没有办法发挥应该有的效力，比如说拥抱，在情绪的处理有很大的帮助。把对方当情绪垃圾桶，或期待对方解决问题，这样很容易造成对方的离去。」
如何避免外遇？
那么，「婚姻」或者「感情」的本质究竟是什么呢？有没有办法避免「外遇」？我们常说的「七年之痒」，影射了婚姻生活只有7年的保存期限。黄伟俐解释道：「人类费洛蒙造成的吸引力，最长也不过只有2年，意思就是单靠费洛蒙产生的『欲』，其实婚姻或一段感情顶多只能撑个2年，换言之，这根本是『两年之痒』，还不到7年。」
针对「如何避免外遇」这个问题，黄伟俐最后做个总结：「重点在于，两个人开始一段关系之后，还有没有办法持续成长。这里的『成长』指的是个性上的持续成熟与进化，『成长』会带来新鲜感，会在两人关系中不断加入催化剂促进升华。所以这问题又回到达尔文说的生物多样性，让自己的生命多一点层次，也可以确保自己在长期关系里的优势，而不致于被外来的侵略者（另一半的外遇对象，即小三或小王）欺负。」
